النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    طالب نشيط

    الصورة الرمزية محمد المرحومي

    حالة الإتصال : محمد المرحومي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 57573
    تاريخ التسجيل : Mar 2010
    الدولة : القاهرة
    المشاركات : 551
    محمد المرحومي غير متواجد حالياً

    Post الحل الامثل لكل مبتعث او مبتعثه متعثر

    الحل الامثل لكل مبتعث او مبتعثه متعثر

    أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء بسبب وزاره التحطيم العالي فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك‏.

    وعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض
    لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏.

    فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز,‏ وهي حالة شعورية تطرأ علي الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏، فحين يتعرض الإنسان ـ علي سبيل المثال ـ إلى مناوشات بالطريق ثم اختلافات في العمل ثم مشاحنات أسرية‏..‏ كل ذلك يدفع به إلى الانطواء والشعور بالإحباط، وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي‏:

    ‏1‏ ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.

    ‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.

    ‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.

    ‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.

    ‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏

    ‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.

    ‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏

    ‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله(معجزه الابتعاث) ويحاول إسعاد الآخرين,‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.

    ‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏

    ‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏.

    11_ان ارضاء الوزاره غااااااااااااااااااااااااااااااايه لا لا لا تدرك

    12_ كثره الاستغفار كثره الاستغفار كثره الاستغفار وان الله معه والايمان بان الله اذا احب عبدا ابتلاه فالحمد لله على محبه الله


  2. #2
    طالب مجتهد


    حالة الإتصال : كلاشــــــــــنكوف غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 9532
    تاريخ التسجيل : Jun 2007
    الدولة : ekewsol
    المشاركات : 184
    كلاشــــــــــنكوف غير متواجد حالياً

    افتراضي


    الله لايهينك يابطل موضوعك قيم وكثير من هم في امس الحاجة له

    تحياتي

    تقول العرب صدر الشـــــــمالي مايضيق بـــــساع ,,,
    وأنا قول الصدور اليوم مــاعادت شــــــــمالية ,,,

  3. #3
    طالب نشيط

    الصورة الرمزية محمد المرحومي

    حالة الإتصال : محمد المرحومي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 57573
    تاريخ التسجيل : Mar 2010
    الدولة : القاهرة
    المشاركات : 551
    محمد المرحومي غير متواجد حالياً

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلاشــــــــــنكوف مشاهدة المشاركة
    الله لايهينك يابطل موضوعك قيم وكثير من هم في امس الحاجة له

    تحياتي
    يسلمو علي مرورك


  4. #4
    طالب نشيط


    حالة الإتصال : ام ريناد غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 58726
    تاريخ التسجيل : Mar 2010
    الدولة : القاهره - السعودية
    المشاركات : 536
    ام ريناد غير متواجد حالياً

    افتراضي


    اااااااااه الله يفرجها علينا من عنده يااااارب


  5. #5
    طالب نشيط

    الصورة الرمزية محمد المرحومي

    حالة الإتصال : محمد المرحومي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 57573
    تاريخ التسجيل : Mar 2010
    الدولة : القاهرة
    المشاركات : 551
    محمد المرحومي غير متواجد حالياً

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيا الصمت مشاهدة المشاركة
    اااااااااه الله يفرجها علينا من عنده يااااارب
    انشاء الله يارب
    يسلمو علي مرورك


الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

منتدى اتحاد الطلبة السعوديين

↑ Grab this Headline Animator