النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    طالب جديد

    حالة الإتصال : بندر عبدالله العلي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 8434
    تاريخ التسجيل : May 2007
    الدولة : القاهره
    المشاركات : 73
    بندر عبدالله العلي غير متواجد حالياً

    افتراضي كيفية التعرف على نقص الفيامينات لديك

    كيفية التعرف على نقص الفيامينات لديك

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعياليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين وهو(( A )) :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين وهو (( B )) :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين وهو (( c )) :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين وهو (( D )) :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين وهو (( E )) :

    [IMG]http://www.altanaya.net/vb/attachment.php?

  2. #2
    طالب جديد

    حالة الإتصال : wisdom seeker غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 16140
    تاريخ التسجيل : Nov 2007
    المشاركات : 32
    wisdom seeker غير متواجد حالياً

    افتراضي


    مشكور بندر على المعلومات القيمة
    والمشكلة إن الشباب مايدرون عن صحتهم خصوصا المغتربين ياكلون تيك أواى مافيه إلا كم هائل من الدهون والتوابل واللحوم المخزونة والنظافة ( سلملي عالبتينقان ) .... ويحط راسه ويرقد نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي ومافي تغذية مناسبة إلا إذا رجع ديرته وأكل الوالدة عاد مايتوصى

    نصيحة :
    اللي ماياكل خضرة طازة وفواكة يشتري له مكمل غذائي مثل centrum فيه كل الفيتامينات والأملاح والمعادن وياخذ له حبة كل يوم بعد الفطور


المواضيع المتشابهه

  1. أرغب في التعرف على أي بنت 00 وهذا رقم جوالي
    بواسطة محب البحر في المنتدى الساحة العامة
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 01-29-2010, 01:33 AM
  2. لديك 16 سبب لتعرف انك تحب.....!!!
    بواسطة حروف العشق في المنتدى الساحة العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-30-2008, 11:57 PM
  3. > هل لديك القدرة على ذلك <
    بواسطة Al-Londoneya في المنتدى عالم نواعم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 12-04-2007, 05:03 AM
  4. مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 11-28-2007, 12:12 AM
  5. لديك رساله
    بواسطة سدرة المنتهى في المنتدى الساحة العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06-16-2007, 03:34 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

منتدى اتحاد الطلبة السعوديين

↑ Grab this Headline Animator